“Be miserable. Or motivate yourself. Whatever has to be done, it’s always your choice.”
Wayne Dyer
Nekim danima jendostavno ste od ranog jutra super motivisani. Sve vam ide lako, bez muke i velikog napora. Laganim koracima koračate kroz dan. Ništa vam ne pada teško.
Uh, obožavam takve dane, a vi?
Mada, ima i onih dana kada stvari ne stoje baš tako. Bezvoljni ste, a puno je toga pred vama što treba obaviti. Čini vam se kao da vam je na putu postavljen veliki broj prepreka, a na nogama nosite olovo. Svaki korak je usporen, nekad ga je gotovo nemoguće napraviti.
S obzitm da je i meni taj osećaj vrlo poznat, poseglma sam za pronalaženjem načina kako to prevazići. Postala sam u međuvremenu pasionirani gledalac i slušalac videa Brajana Trejsija koji me svaki put iznova oduševi svojim metodama i pozivom na akciju, jer bez akcije nema napretka.
Neke od metoda koje sam isprobala i koje i sama primenjujem kada zapadnem u dane i periode slabe motivisanosti, verovatno mogu pomoći i vama.
# 1 Ne čakajte da se motivacija pojavi i pozove vas na kafu
Probajte da u svakom danu uradite barem nešto koliko god vam to bilo teško. To može biti i odlažak u kratku šetnju od 10-ak minuta koja će vam razbistriti misli, kratko vežbanje joge od 15-ak minuta, slušanje nekog podkasta ili gledanje videa koji vas inspiriše. Ako danas niste baš zadovoljni kako vam protiče dan na poslu, napravite plan za naredni dan ili dva. Ali realan plan. Mali koraci svakog dana čini da se konstantno krećete, i imate osećaj da radite nešto korisno.
# 2 Razlažite sve na delove i njima gradite celinu
Kada zadam sebi neki cilj koji mi se čini ogroman, često sebe zapital da li ću imati dovoljno vremena, snage, energije, znanja, iskustva da ga savladam. Ili, da li uopšte da se upuštam u sve to. Ali, kada ga izdelim na komadiće, projekat podelim da delove, rasporedim po zadacima i danima, sve izgleda drugačije. Koliko god da je na početku izgledao nesavladiv, sada deluje potpuno suprotno.
# 3 Smanjite delovanje ometača fokusa
Analizirajte jedan svoj dan i zapišite šta vam je nepotrebno dugo odvlačilo pažnju, a da pri tome neke važnije stvari niste stigli da završite. Probajte da neke od tih stvari redukujete ili ih potpuno ukinete. Jedna od mojih izazova je bila potreba da sam stalno u toku šta se dešava na Facebooku. To sam rešila tako što sam čekiranje notifikacija i svog news feeda ograničila na 5-10 minuta jednom ujutru i jednom uveče. U danima kada ne radim, to čekiranje radim češće, ali se trudim da ne preterujem.
# 4 Ne ljutite se na sebe kada vam ne ide
Shvatila sam da je potpuno ok, kada mi nije dan. Kada sam bezvoljna i bez elana. Nekada sam se ljutila na sebe, jer mi nije bilo jasno zašto je juče bilo onako, a sada je ovako. Šta se to desilo, pa je došlo do te promene. Ali, prestala sam da se to pitam. Svaki dan je jedinstvena priča i nije vredno da gubim energiju na samoprekor.
# 5 Podsećajte sebe na svrhu onoga što radite
Kada imate manjak motivacije da nešto uradite, uvek se možete vratiti da svrhu i suštinu zašto to radimo. Ako imamo jasne odgovore na to koja je svrha ovoga što radim i zašto to radim, vrlo brzo se vraćamo na pravi kolisek. Svoje odgovore na ova pitanja možete zapisati na stikerima i zalepiti ih na neko vidno mesto kako bi vas podsetili i „ohrabrili“ kada bude bilo potrebno.
Metoda koja je postala deo moje svakodnevice bez obzita da li sam motivisana ili ne je metoda zahvalnosti na svemu što imam i što mi se dešava. Ona je bez premca, pa nema svoj redni broj u ovom tekstu.
Imate li vi neku metodu da mi predložite? Šta vas pokreće kada izostane motivisanosti i elana? OVDE
